monyczkaaa - 2007-11-21 19:36 Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Nie wiem czy ten wątek będzie przydatny i czy nie oberwie mi się za niego, ale nie chciałabym zaśmiecać wątku "ile to moze mieć kcal".
Chodzi mi o wątek, w kórym bedziemy mogły sobie wzajemnie odpowiadać czy dany produkt/potrawa nadaje się na Redukcji, Utrzymaniu bądź Przytyciu.
Dla przykładu pytanie z "ile to moze mieć kcal?" Cytat:
Cytat:Republika.pl Portal Społeczności Internetowych
Ludowa - 2007-11-21 19:38 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Moim zdaniem fajny pomysł. :)
monyczkaaa - 2007-11-21 19:44 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Bo niby znam zasady co z czym można łączyć ale czasem sie pogubić idzie ;)
Ather - 2007-11-21 21:44 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez Ludowa
(Wiadomość 5846761)
Moim zdaniem fajny pomysł. :)
Zgadzam się, mam nadzieję że wątek się rozwinie :)
Republika.pl Portal Społeczności Internetowych
italiaanka - 2007-11-21 21:51 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Ale przecież.... wszystko zależy głownie od bilansu, kiedy dany posiłek ma być, czy po ćwiczeniach, czy nie... już nie wspominając o diecie na jakiej jesteśmy…. a co z tego, że napiszemy, że na redukcji jest to ok :confused:
Pomysł na wątek fajny, ale warto wszystko uwzględniać - nie patrzmy na posiłek, ale na cały dzień... a później i cały tydzień.
Ostatnio mam same gorsze dni... być może dlatego się czepiam ;)
Ather - 2007-11-21 21:57 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez italiaanka
(Wiadomość 5848381)
Ale przecież.... wszystko zależy głownie od bilansu, kiedy dany posiłek ma być, czy po ćwiczeniach, czy nie... już nie wspominając o diecie na jakiej jesteśmy…. a z tego, że napiszemy, że na redukcję jest to ok :confused:
Pomysł na wątek fajny, ale warto wszystko uwzględniać - nie patrzmy na posiłek, ale na cały dzień... a później i cały tydzień.
Ostatnio mam same gorsze dni... być może dlatego się czepiam ;)
Owszem, ale Italiaanko - to raczej tylko dla dociekliwych i wyjątkowo dbających o kombinacje posiłków, treningi, 10 zasad PŻ, etc. A takich dziewczyn w Dietetyce jest w sumie niewiele, większość patrzy niestety tylko na kaloryczność, ew. komponowanie, ilość BTW i na tym koniec. Niewiele decyduje się na treningi, posiłki okołotreningowe i pochodne.
Ale to o czym pisałaś - dokładne uwzględnienie wszystkiego - będzie na pewno miało tylko i wyłącznie pozytywne strony, jednakże wątek sam w sobie 'orientacyjnie' - też będzie OK mam nadzieję :)
A co do gorszych dni, uszy do góry, po burzy zawsze wychodzi słońce :roza: :cmok:
monyczkaaa - 2007-11-21 22:08 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez Ather
(Wiadomość 5848460)
Owszem, ale Italiaanko - to raczej tylko dla dociekliwych i wyjątkowo dbających o kombinacje posiłków, treningi, 10 zasad PŻ, etc. A takich dziewczyn w Dietetyce jest w sumie niewiele, większość patrzy niestety tylko na kaloryczność, ew. komponowanie, ilość BTW i na tym koniec. Niewiele decyduje się na treningi, posiłki okołotreningowe i pochodne.
Ale to o czym pisałaś - dokładne uwzględnienie wszystkiego - będzie na pewno miało tylko i wyłącznie pozytywne strony, jednakże wątek sam w sobie 'orientacyjnie' - też będzie OK mam nadzieję :)
A co do gorszych dni, uszy do góry, po burzy zawsze wychodzi słońce :roza: :cmok:
Podpisuję się pod każdym Twoim słowem. Większośc z nas jest tutaj mniej niż średnio zaawansowana... Więc takie dokładne wiadomości, o których Italiaanko pisałaś nie będą tutaj uwzględniane. Bo osoby, dbające o to wszystko co wymieniłaś wiedzą już chyba wszystko :)
Olga:P - 2007-11-22 21:16 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Czy jogurty owocowe są dobre na redukcję? Jem 150g z łyżką (na oko;)) otrębów pszennych.
monyczkaaa - 2007-11-22 22:16 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Jeżeli dobrze pamiętam, to niezbyt, bo zawierają dużo węgli.
Taverney - 2007-11-23 09:46 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
serek wiejski z owocami (mandarynka i jabłko) na drugie śniadanie nadaje się na R?
monyczkaaa - 2007-11-23 10:15 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez Taverney
(Wiadomość 5858741)
serek wiejski z owocami (mandarynka i jabłko) na drugie śniadanie nadaje się na R?
Pewnie :)
Sos zrobiony z pomidora, małej ilości ketchupu i przecieru + zioła na R może być? Podany z kalafiorem.
dagna1 - 2007-11-23 10:51 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
czy moge bedac na redukcji uzywac ziol prowansalskich? chcialabym dodawac je np do serka wiejskiego i piersi z kurczaka.oczywiscie nie bede sypac tego w duzych ilosciach :)
monyczkaaa - 2007-11-23 11:32 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Na R każdych ziół możesz używać :)
schism_ - 2007-11-23 13:50 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Mnie po troszę ciekawi czy na U można pozwolic sobie na obiad na samosy(pierogi indyjskie z warzywnym nadzieniem :rolleyes:)2 sztuki z pikantnym sosem orientalnym, z dodatkiem kiełków,ziaren słonecznika i surówką z kapusty,marchwii,selera (to akurat nie budzi mych zastrzeżeń) z baru xP GreenWaya całość daje ok.500-600 kcal :p:
Ather - 2007-11-23 14:32 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez schism_
(Wiadomość 5860734)
Mnie po troszę ciekawi czy na U można pozwolic sobie na obiad na samosy(pierogi indyjskie z warzywnym nadzieniem :rolleyes:)2 sztuki z pikantnym sosem orientalnym, z dodatkiem kiełków,ziaren słonecznika i surówką z kapusty,marchwii,selera (to akurat nie budzi mych zastrzeżeń) z baru xP GreenWaya całość daje ok.500-600 kcal :p:
na U można jeść WSZYSTKO byle z umiarem.
monyczkaaa - 2007-11-23 15:36 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Ather, a ja bajek dziewczynom pytającym o serek wiejski, jogurty i zioła nie naopowiadałam?
zooosia - 2007-11-23 18:35 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
a co z płatkami nestle fitness na R? bo tak się zastanawiam..
KOKAINA - 2007-11-23 18:40 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez zooosia
(Wiadomość 5863237)
a co z płatkami nestle fitness na R? bo tak się zastanawiam..
Dziewczyny gdzieś tu kiedyś pisały, że to prawie sama chemia, i jeśli już płatki to jakieś owsiane,a nie te Fitnessy:mad:
Olga:P - 2007-11-23 18:42 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez KOKAINA
(Wiadomość 5863294)
Dziewczyny gdzieś tu kiedyś pisały, że to prawie sama chemia, i jeśli już płatki to jakieś owsiane,a nie te Fitnessy:mad:
To samo wyczytałam:D
A co z jajecznicą? Na masełku lub małej ilości oleju?
zooosia - 2007-11-23 18:43 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez KOKAINA
(Wiadomość 5863294)
Dziewczyny gdzieś tu kiedyś pisały, że to prawie sama chemia, i jeśli już płatki to jakieś owsiane,a nie te Fitnessy:mad:
szkoda, bo mimo że lubię owsiankę to tamte też całkiem;p
Ather - 2007-11-23 18:49 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez monyczkaaa
(Wiadomość 5861686)
Ather, a ja bajek dziewczynom pytającym o serek wiejski, jogurty i zioła nie naopowiadałam?
nie. wszystko napisałaś dobrze :) Jogurty naturalne - w umiarkowanych ilościach na U Jogurty owocowe - out. Chemia, cukier czyli ogólnie węglowodany. Przyprawy - wszystkie OK (w końcu używamy ich niewiele) ale nalezy ograniczyć sól Serek wiejski - w porządku (jednak w miarę mozliwości lepiej sięgać po te odtłuszczone czyt. 3% i dodać np. NNKT, niż kupować 6 % - w końcu to tł. nasyc. które występują w wielu produktach więc i tak mamy sporo tego rodzaju tł. w codziennej diecie).
Cytat:
Napisane przez zooosia
(Wiadomość 5863237)
a co z płatkami nestle fitness na R? bo tak się zastanawiam..
Są fitness tylko z nazwy. Zawierają ogrom cukru i pochodnych.
KOKAINA - 2007-11-23 19:03 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez Olga:P
(Wiadomość 5863315)
A co z jajecznicą? Na masełku lub małej ilości oleju?
Bleee, nie znosze jajecznicy na oleju. Na łyżeczce masła, od czasu do czasu nawet na redukcji nie zaszkodzi:-p
dagna1 - 2007-11-23 20:14 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
jajecznice robie bez zadnych tluszczy /mam specjalna patelnie,wiec nie musze niczego dawac zeby sie nie spalila :-p/ ale powiedzcie mi.. jajka na twardo mozna zjesc na redukcji,prawda? jednak wole sie upewnic :) i zastanawia mnie jedno-dlaczego marchewka nie jest polecana na redukcji :cool:
Ather - 2007-11-23 20:42 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez dagna1
(Wiadomość 5864133)
jajecznice robie bez zadnych tluszczy /mam specjalna patelnie,wiec nie musze niczego dawac zeby sie nie spalila :-p/ ale powiedzcie mi.. jajka na twardo mozna zjesc na redukcji,prawda? jednak wole sie upewnic :) i zastanawia mnie jedno-dlaczego marchewka nie jest polecana na redukcji :cool:
Nie jest polecana tylko marchew gotowana. Surową możesz spokojnie jeść. A co do jajek - Ok tylko z umiarem żółtka (to tł. + cholesterol), białka za to możesz w większych ilościach.
Provocateur - 2007-11-24 11:39 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
nie przepadam za naturalnymi jogurtami i tym podobnymi, teraz przez 2 tg piłam na "lunch" kefir naturalny ale wczoraj jak na niego spojrzałam,to zrobiło mi sie niedobrze,muszę go czymś zamienic, czy mozecie cos polecic? jestem na redukcji, rano jem serek wiejski, potem kanapke, wiec na lunch nie bede jadła zadnej z tych rzeczy, wlasnie podobało mi sie picie kefiru bo zatykał i w ogóle nie byłam głodna:(
dagna1 - 2007-11-24 13:49 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
przepraszam,ze tak mecze,ale chcialabym wiedziec,czy aby na pewno robie wszystko prawidlowo. wole kupowac serek wiejski ze szczypiorkiem niz ten zwykly. moge go jesc na redukcji? ma wiecej kalorii niz serek zwykly... mysle,ze chyba tak...? :ehem:
ellebox - 2007-11-24 14:00 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
czesc jestem na redukcji, tak sie zastanawiam nad odzywkami białkowymi, czy któraś z Was stosowała, chcialabym zacząc cwiczyc, a wiem ze białko potrzebne jest do budowy mieśni, czy może któraś stosowała odżywki fitness ?? jeśli tak to które polecacie. miłego dnia
KOKAINA - 2007-11-24 14:11 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
Cytat:
Napisane przez dagna1
(Wiadomość 5868799)
przepraszam,ze tak mecze,ale chcialabym wiedziec,czy aby na pewno robie wszystko prawidlowo. wole kupowac serek wiejski ze szczypiorkiem niz ten zwykly. moge go jesc na redukcji? ma wiecej kalorii niz serek zwykly... mysle,ze chyba tak...? :ehem:
Wydaje mi się,że można,ale ze wzdględu na większą zawartość tłuszczu lepiej rano, do śniadania, a nie na kolacje. Ja to sobie tak tłumacze,ale w sumie też chętnie poznam opinie kogoś bardziej kompetentnego:)
nat92 - 2007-11-24 14:24 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
A sok marchwiowy Vitaminka na R? Mam namyśli 1 butelkę dziennie (koło 250-300ml)
ijaa - 2007-11-24 14:28 Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie?
A jak to jest z Maślanką? Dozwolona na R? Jogurt naturalny i kefir zaczyna mnie nudzić. ;)
Zaznaczam, że nie zależy mi na radykalnym spadku wagi. Chodzi mi tylko o 2-3 kilogramy, więc nie prowadzę aż tak rygorystycznej diety.
« S E A R C H »
Cytat
Etykieta to sztuka ziewania z zamkniętymi ustami. Ralph Emerson Aby otrzymać pożyczkę, najpierw musisz udowodnić, że jej nie potrzebujesz. Z praw Murphy'ego Ignoranti non currit tempus - termin nie biegnie przeciw niewiedzącemu. Dla jednych życie zaczyna się po czterdziestce, dla innych dopiero po setce. Wilhelm Lenz A jednak jest faktem, że człowiek poza sferą pracy zawodowej jest niezmiernie mało zdyscyplinowany. Kiedy nie pracuje, chce leniuchować, leżeć sobie nic nie robiąc, lub innymi słowy "relaksować się". I właśnie ta chęć nieróbstwa jest w dużej mierze reakcją przeciwko rutynie życia. Erich Fromm, O sztuce miłości
